Technieken

aardende oefeningen - ademhalingsoefeningen - affirmatie-technieken

Aardende oefeningen

Een mooi voorbeeld van een aardende oefening is dat je je voorstelt dat je 'wortelschiet' tot in het middelpunt der aarde. Door die wortels laat je alles wat je dwarszit wegvloeien. Elke therapeut heeft haar of zijn eigen oefeningen.

Een ander voorbeeld is 'n heel praktische oefening: tuinieren. De oefeningen hebben gemeenschappelijk dat ze je in contact brengen met moeder aarde.

Ademhalingsoefeningen

Wordt ook wel ademtherapie genoemd, hoewel dit niet helemaal hetzelfde is. Ademhalingsoefeningen bieden ondersteuning bij een veelheid aan klachten, zoals astma, gebrek aan ademsteun bij zangers, hyperventilatie, stotteren, en dergelijke. De methoden zijn zeer verschillend, afhankelijk van het beoogde doel.

Centraal staat bijna altijd de middenrif-ademhaling: het vanuit het middenrif ademen. Een bekende methode tegen stotteren is de Del Ferro-methode.

Affirmatie-technieken

Een mens zit vol overtuigingen die hem of haar soms belemmeren in het behalen van bepaalde doelstellingen. De affirmatie-techniek richt zich erop de negatieve overtuigingen te ontdekken en deze in positieve richting om te buigen.

Meer info over hoe Anagram affirmatie-technieken toepast.

?
Sneltoetsen (accesskeys): 1 = Begin tekst 2 = Hulp 3 = Home 4 = Remedies 5 = Klachten 6 = Vorige 7 = Volgende 8 = Álle technieken 0 = E-mail Klik = Uitgebreide hulp Tab-volgorde: Begin tekst Hulp Knoppen E-mail Overige links Voorzover de browser dit ondersteunt